寝違えを解消

朝目覚めたら、首が痛くて動かない。

そんな不快な症状があるのが寝違えです。

寝違えは、血行を促進させて、首の筋肉を
ほぐす事で、解消させることが出来ます。

大椎と肩中兪のツボを刺激して、
寝違えの症状を解消させましょう。

・大椎（たいつい）
首の後ろ側に位置しているツボです。
首を前に倒して左右に振ると動く骨と
その下にある骨の間にのくぼみに位置しています。
刺激する時は、弱い力で長く押して下さい。

・肩中兪（けんちゅうゆ）
大椎ツボから、指３本分、外側に位置するツボです。
やや強めに刺激すると効果的です。

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タグ：寝違え 大椎 肩中兪